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Optimieren Sie das Krafttraining Ihrer Athleten mit unserem Handbuch! Als Trainer möchten Sie das Beste aus Ihrer Athleten herausholen und ihre Leistung auf dem Spielfeld oder der Wettkampfbühne maximieren. Unser Handbuch des Hanteltrainings bietet Ihnen ein funktionelles Krafttraining mit Hilfe von Hebeübungen der Gewichtheber, das im Athletiktraining konkurrenzlos ist.
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Mit Faszien-Training zu mehr Leistung und weniger Verletzungen. Doppel-DVD! Insgesamt 265 Minuten.
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Band 1 der Reihe „philippka training“ – Aufwärmen ist nötig und sinnvoll, das weiß jeder. Wie Sie mit zielgerichteter Aufwärmarbeit die Qualität von Training und Wettkampf verbessern und gleichzeitig diese Trainingszeit mit kleinen allgemeinen Zielen anreichern können, zeigt Ihnen diese Broschüre.
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Band 12 der Reihe „philippka training“. Vielseitige Aufwärmübungen, die die Muskulatur und Gelenke auf die kommenden Bewegungen in Training und Wettkampf vorbereiten sowie Bewegungsreichsweite schaffen!
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Band 11 der Reihe „philippka training“. Zweikämpfe sind mal ein etwas anderes Mittel zur Verbesserung von Kraft, Schnelligkeit und Geschicklichkeit! Sie motivieren, fordern heraus und bieten ein besondere Form des Mit- und Gegeneinanders.
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Band 8 der Reihe „philippka training“ – Die Kraft richtig dosieren! Muskelkraft allein ist weder für Prävention noch für eine Leistungsentwicklung ausreichend. Auch die Sensoren und die Wahrnehmungsfähigkeit müssen trainiert werden. Wie das geht, zeigt dieser Band.
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Band 7 der Reihe „philippka training“ – Alle Kinder ins Gleichgewicht bringen! Das klappt mit den spaßvollen Übungen dieser Broschüre zum Balancieren, Wackeln und Schaukeln. Eine gute Gleichgewichtsfähigkeit bringt Sicherheit in allen Lagen und ist die Basis für die Kontrolle über die eigenen Bewegungen.
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Band 9 der Reihe „philippka training“ – Das Gleichgewicht herauszufordern macht einfach Spaß! Das bieten die spaßvollen Übungen dieser Broschüre zum Rollen, Gleiten und Fliegen. Eine gute Gleichgewichtsfähigkeit bringt Sicherheit in allen Lagen und ist die Basis für die Kontrolle über die eigenen Bewegungen.
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Band 3 der Reihe „philippka training“ – Spiele im Training sind attraktiv und motivierend, gerade zur Verbesserung der Kondition. Im Spiel »versinken« und aufgehen einerseits und bewusst Trainingseffekte erzielen andererseits – geht prima zusammen, wie das Angebot dieser Broschüre beweist!
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Band 4 der Reihe „philippka training“ – Kleine Spielideen und Variationen zu den koordinativen Funktionen „Orientieren“, „Differenzieren“, „Im (un-)Gleichgewicht sein“, „Reagieren“ und „Rhythmisieren“
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Band 13 der Reihe „philippka training“ – Diese Grundfertigkeiten müssen in jeder Sportart ausreichend beherrscht werden. Basisübungen für alle Sportarten konzentrieren sich auf die wesentlichen Bewegungsmerkmale der einzelnen Fertigkeiten.
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Band 15 der Reihe „philippka training“: Der Medizinball – ein „altbackenes“ Kleingerät? Keineswegs! Das beweist diese Übungssammlung mit kreativen Einzel-, Partner- und Gruppenübungen. Ergebnis: Verbesserung der allgemeinen Fitness!
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Band 5 der Reihe „philippka training“ – Wer schneller ist, hat in fast jeder Sportart Vorteile. Schnelligkeit ist allerdings komplexer strukturiert, als es scheint. Die Übungen in dieser Broschüre berücksichtigen vor allem die konditonellen und koordinativen Anteile von Schnelligkeit in Form von Frequenzbahnen, Slalomläufen, Staffelläufen, Fangspielen uvm.
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Band 16 der Reihe „philippka training“.
40 abwechslungsreiche Übungsformen plus Variationen
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Band 2 der Reihe „philippka training“- Grundlagenausdauer wird in allen Sportarten benötigt. Die hier vorgestellten Übungen bieten abwechslungsreiche, attraktive Möglichkeiten zur Schulung der Ausdauer und verhindern, dass dieser Trainingsbereich als ungeliebt und nicht motivierend abgehakt wird!
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Band 14 der Reihe „philippka training“ – Koordination und Kondition durch Kräftigung der Fußmuskulatur, Körperstabilisierung, Sprint- und Laufübungen, Sprungübungen sowie Spiele abwechslungsreich verbessern. Mit vielen Tipps für die Durchführung und Dosierung.
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Band 17 der Reihe „philippka training“ – Ballspielen lernen durch Spielen: Dribbel-, Prell-, Pass-, Staffel-, Wurf- und Schussspiele. So lassen sich Sportler aller Sportarten behutsam und auf methodisch durchdachtem Wege zum Spielen bringen, ja sogar an die großen Sportspiele in vereinfachter Ausführung heranführen.
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Spielerische Übungsstunden voller kreativer altersgerechter Ideen für die Altersklasse U7! Einfach mal erfahrenen Kindertrainern als Inspiration für das eigene Training über die Schulter schauen!
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Praxiserprobte Ideen zum spielerischen Lernen mit Spaß und größtem Effekt für die Altersklasse U8/U9. Einfach mal erfahrenen Kindertrainern als Inspiration für das eigene Training über die Schulter schauen!
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Kreative Trainingsformen zum Erlernen von Techniken und Individualtaktiken für die Altersklasse U12/U13. Einfach mal erfahrenen Kindertrainern als Inspiration für das eigene Training über die Schulter schauen!
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Trainingsideen aus der Praxis für das konzentrierte Schritt-für-Schritt-Lernen für die Altersklasse U10/U11. Einfach mal erfahrenen Kindertrainern als Inspiration für das eigene Training über die Schulter schauen!
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Verbesserung der athletischen Leistungsvoraussetzungen – ein ganzheitlicher Ansatz für Nachwuchs, Amateure und Profis hin zu mehr Individualisierung unter Anwendung moderner sportwissenschaftlicher Erkenntnisse und Methoden!
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46 Spiel- und Trainingsformen für das Training mit C-Juniorenmannschaften. Besonderer Vorteil: Alle Trainingsideen lassen sich mit Hilfe einer einzigen Organisationsform durchführen: 4 Teams à 4 Spieler + 1 Torhüter, 2 Kleinfelder: 35×25 m, 1 Großtor + 1 Stangentor, 2 Stangentore.
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56 Spiel- und Trainingsformen für das Amateurtraining in den Kreisligen. Besonderer Vorteil: Alle Trainingsideen lassen sich mit Hilfe einer einzigen Organisationsform durchführen: 3 Teams à 4 Spieler, Kleinfeld 25×35 m, 4 Stangentore.
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Komplettprogramm zur Einführung der Abwehrkette in der Saisonvorbereitung und Wettkampfperiode. 3. aktualisierte Auflage 2012
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Ein einzigartiger Ratgeber und Begleiter für Vereine und Trainer, die ein Konzept für ihre Jugendarbeit entwickeln wollen.
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Der Titel ist leider restlos vergriffen
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Komplette Spielstunden ohne Druck mit gezieltem Techniklernen für die 9 bis 12jährigen.
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Mittelfeldspieler und zentrale Angreifer. Vorstellung der Offensiv-Positionen im Detail, Varianten im Spielaufbau und mit welchen Trainingsformen sich sowohl individual- und gruppentaktische Aspekte als auch die wichtigsten Positionstechniken – aus dem Spiel selbst abgeleitet – trainieren lassen.
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