Fit gewinnt!
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Verbesserung der athletischen Leistungsvoraussetzungen – ein ganzheitlicher Ansatz fรผr Nachwuchs, Amateure und Profis hin zu mehr Individualisierung unter Anwendung moderner sportwissenschaftlicher Erkenntnisse und Methoden!
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Beschreibung
Einen unglaublich hohen Anteil ihrer Verletzungen ziehen sich Fuรballer ohne gegnerische Einwirkung zu: 70 Prozent.
Oberflรคchlich betrachtet liegt das am รผbervollen Wettkampfkalender und am Erfolgsdruck, der auf den Trainern lastet – es fehlt die Zeit fรผr regenerative Maรnahmen.
Durch Verรคnderung traditioneller Trainingskonzepte kann das Leistungspotenzial der Spieler aber um bis zu 30 Prozent gesteigert werden!
In diesem Buch geht es um das Verbessern der athletischen Leistungsvoraussetzungen, um Ernรคhrung, eine gesunde Lebensweise, das Immunsystem und psychische Komponenten wie persรถnliche Zielsetzungen und Willenseigenschaften.
Autor Dr. Elmar Wienecke schรคrft den Blick fรผr das Zusammenwirken aller die Leistung beeinflussenden Komponenten und gibt Empfehlungen, wie man moderne sportwissenschaftliche Erkenntnisse auch ohne zu groรen Aufwand umsetzen kann.
Die beiliegende DVD enthรคlt u. a. Filmsequenzen mit allen im Buch vorgestellten athletischen รbungen sowie Tabellen, Formulare und andere praktische Hilfen fรผr die Trainingssteuerung.
Weitere Inhalte und Informationen finden Sie auch auf fussballtraining.com
Zusรคtzliche Informationen
Erscheinungsjahr | 2007 |
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ISBN | 978-3-89417-163-6 |
Seiten | 208 |
Autor | |
Auflage | 1. |
Herausgeber |