Fit gewinnt!

Beschreibung

Einen unglaublich hohen Anteil ihrer Verletzungen ziehen sich Fußballer ohne gegnerische Einwirkung zu: 70 Prozent.

Oberflächlich betrachtet liegt das am übervollen Wettkampfkalender und am Erfolgsdruck, der auf den Trainern lastet – es fehlt die Zeit für regenerative Maßnahmen.

Durch Veränderung traditioneller Trainingskonzepte kann das Leistungspotenzial der Spieler aber um bis zu 30 Prozent gesteigert werden!

In diesem Buch geht es um das Verbessern der athletischen Leistungsvoraussetzungen, um Ernährung, eine gesunde Lebensweise, das Immunsystem und psychische Komponenten wie persönliche Zielsetzungen und Willenseigenschaften.

Autor Dr. Elmar Wienecke schärft den Blick für das Zusammenwirken aller die Leistung beeinflussenden Komponenten und gibt Empfehlungen, wie man moderne sportwissenschaftliche Erkenntnisse auch ohne zu großen Aufwand umsetzen kann.

Die beiliegende DVD enthält u. a. Filmsequenzen mit allen im Buch vorgestellten athletischen Übungen sowie Tabellen, Formulare und andere praktische Hilfen für die Trainingssteuerung.

Weitere Inhalte und Informationen finden Sie auch auf fussballtraining.com