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Einfach zu schnellen Beinen

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Band 5 der Reihe “philippka training” – Wer schneller ist, hat in fast jeder Sportart Vorteile. Schnelligkeit ist allerdings komplexer strukturiert, als es scheint. Die Übungen in dieser Broschüre berücksichtigen vor allem die konditonellen und koordinativen Anteile von Schnelligkeit in Form von Frequenzbahnen, Slalomläufen, Staffelläufen, Fangspielen uvm.

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Beschreibung

Mit einigen geradlinigen Sprints zur Verbesserung ist es deshalb nicht getan. Diese Broschüre erklärt dazu den aktuellen Kenntnisstand und empfiehlt sinnvolle Belastungsgestaltungen. Den Schwerpunkt bilden die Übungsformen. Jeder Trainer, jeder Sportler kann aus diesem Fundus schöpfen, um ein variantenreiches und doch zielgerichtetes Training zusammenzustellen.

Zusätzliche Informationen

Erscheinungsjahr

2016

ISBN

978-3-89417-258-9

Seiten

64

Autor

Auflage

3.

Herausgeber

Artikelnummer 7/505

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