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Leistungsreserve Hanteltraining

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Optimieren Sie das Krafttraining Ihrer Athleten mit unserem Handbuch! Als Trainer mรถchten Sie das Beste aus Ihrer Athleten herausholen und ihre Leistung auf dem Spielfeld oder der Wettkampfbรผhne maximieren. Unser Handbuch des Hanteltrainings bietet Ihnen ein funktionelles Krafttraining mit Hilfe von Hebeรผbungen der Gewichtheber, das im Athletiktraining konkurrenzlos ist.

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Beschreibung

Dieses Handbuch von Diplom-Trainer Martin Zawieja kann auch fรผr dich zum Leitfaden werden, wenn du die Kraft- und Koordinationsentwicklung deiner Athleten signifikant verbessern mรถchtest, egal, ob du in den Individualsportarten oder den komplexen Sportspielen aktiv bist. Mit anschaulichen Erklรคrungen und einer Fรผlle von Bildern und Bildreihen macht er Autor das Vermitteln der Hebetechniken zugรคnglich, selbst fรผr Trainer-Laien auf diesem Gebiet. Die richtige Anwendung dieser Techniken kann die Maximalkraft erheblich steigern und hat sich bereits in vielen Sportarten als รคuรŸerst erfolgreich erwiesen.

Zusรคtzliche Informationen

Erscheinungsjahr

2013

ISBN

978-3-89417-228-2

Seiten

144

Autor

Auflage

2.

Herausgeber