Jugendleichtathletik LAUF

Beschreibung

Dieser Band zu den Lauf- und Gehdisziplinen ist der Schlüssel, Jugendliche schrittweise und nachhaltig auf Spitzenleistungen im Erwachsenenalter vorzubereiten. Mit Fokus auf die Praxis bietet er eine umfassende Trainingsanleitung, die auf fundierten theoretischen Grundlagen aufbaut.

Von allgemeinen, disziplinenübergreifenden Aspekten bis hin zur detaillierten Darstellung der verschiedenen Stufen der sportlichen Ausbildung in den Disziplinen Mittelstrecke, Langstrecke, Hindernislauf und Gehen, versorgt dieses Buch Trainer mit praxiserprobten Trainingsinhalten für 15- bis 19-Jährige.

Besonderes Augenmerk liegt auf der Trainingsplanung und -periodisierung. Neben wertvollen Hinweisen zum Aufbau eines Trainings- und Wettkampfjahres bieten die zahlreichen exemplarischen Wochentrainingspläne einen sehr nützlichen Mehrwert.