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Jugendleichtathletik LAUF

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Rahmentrainingsplan des Deutschen Leichtathletik-Verbandes fรผr die Lauf- und Gehdisziplinen (Mittelstrecke, Langstrecke, Hindernislauf und Gehen) im Aufbautraining

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Beschreibung

Dieser Band zu den Lauf- und Gehdisziplinen ist der Schlรผssel, Jugendliche schrittweise und nachhaltig auf Spitzenleistungen im Erwachsenenalter vorzubereiten. Mit Fokus auf die Praxis bietet er eine umfassende Trainingsanleitung, die auf fundierten theoretischen Grundlagen aufbaut.

Von allgemeinen, disziplinenรผbergreifenden Aspekten bis hin zur detaillierten Darstellung der verschiedenen Stufen der sportlichen Ausbildung in den Disziplinen Mittelstrecke, Langstrecke, Hindernislauf und Gehen, versorgt dieses Buch Trainer mit praxiserprobten Trainingsinhalten fรผr 15- bis 19-Jรคhrige.

Besonderes Augenmerk liegt auf der Trainingsplanung und -periodisierung. Neben wertvollen Hinweisen zum Aufbau eines Trainings- und Wettkampfjahres bieten die zahlreichen exemplarischen Wochentrainingsplรคne einen sehr nรผtzlichen Mehrwert.

Zusรคtzliche Informationen

Erscheinungsjahr

2014

ISBN

978-3-89417-238-1

Seiten

288

Herausgeber