Athletiktraining im Sportspiel

Beschreibung

Mit einem fundierten Überblick über die trainingswissenschaftlichen Grundlagen der Sportspiele (Einflussgrößen der Leistung, Typen des Sportspieltrainings, konditionelle und koordinative Grundlagen, Trainingsprinzipien usw.) bietet Ihnen dieses Standardwerk den bestmöglichen Einstieg in ein effizientes Athletiktraining. Welche Rolle Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination in der Trainingsplanung spielen, wird in einem nächsten Schritt präsentiert. Zahlreiche Übungsvorschläge zeigen, wie Sie Ihr Athletiktraining praktischgestalten können. Die Besonderheiten des Kinder- und Jugendtrainings finden in einem eigenen Kapitel Berücksichtigung. Trainingsplanung und -steuerung werden durch praktische Beispiele verdeutlicht.