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Fußballtraining KARTOTHEK „Schnelligkeit“

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Training „to go“: Diese 50 wasserabweisenden A6-Trainingskarten ermöglichen dem Trainer, die verschiedenen Formen von Schnelligkeit mit seinem Team gezielt zu verbessern.

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Artikelnummer: 14/309 Kategorie: Schlagwort:

Beschreibung

Schnelligkeit bedeutet deutlich mehr als geradlinig zu sprinten. Mit dieser Kartothek können Trainer mit ihrem Team die verschiedenen Schnelligkeitsanteile, die im Fußball besonders wichtig sind, trainieren.

Folgende Schnelligkeitsparameter werden angesprochen und trainiert:

  1. Reaktionsschnelligkeit bezeichnet die Fähigkeit, auf einen Reiz bzw. ein Signal möglichst schnell zu reagieren (Karten 1 bis 5).
  2. Antrittsschnelligkeit bezeichnet die Fähigkeit, mittels großer Kraftstöße den Körper beim Sprintstart maximal zu beschleunigen (Karten 6 bis 14).
  3. Aktionsschnelligkeit bezeichnet die Fähigkeit, das hohe Tempo nach der Beschleunigungsphase aufrechtzuerhalten (Karten 15 bis 19).
  4. Handlungsschnelligkeit bezeichnet die Fähigkeit, unter Einbezug von Technik, Taktik, Kondition und Mentalität schnell, effektiv und situationsbezogen richtig zu handeln (Karten 20 bis 26).
  5. Agilität bezeichnet die Fähigkeit, den Körper in neuen Situationen schnell, kontrolliert und gewandt zu bewegen (Karten 27 bis 35).
  6. Schnelligkeit mit Ball bezeichnet die Fähigkeit, mit dem Spielgerät am Fuß ein hohes Tempo zu laufen (Karten 36 bis 44).

Details zur Belastungssteuerung bzw. Dosierung der Schnelligkeitsparameter 1, 2 3 und 5 erfahrt ihr in der Tabelle auf der Rückseite.

Jede der Fußballtraining KARTOTHEKEN umfasst 50 Trainingskarten zu einem Thema – griffbereit und übersichtlich gegliedert. Pro Karte wird eine Trainingsform mit allen organisatorischen Details, dem Ablauf und möglichen Varianten beschrieben. Skizzen garantieren eine leichte korrekte Umsetzung.

 

Weitere Inhalte und Informationen finden Sie auch auf fussballtraining.com

 

Zusätzliche Informationen

Erscheinungsjahr

2023

Autor

Format

50 Trainingskarten A6

Herausgeber

ISBN

978-3-89417-325-8

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