Mentales Training
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Das sportpsychologische Standardwerk: Mentales Training als Ansatzpunkt zur Verbesserung der individuellen Leistungsfähigkeit – nicht nur für Leistungssportler.
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Beschreibung
Wenn im professionellen Sport einem Außenseiter ein spektakulärer Sieg gelingt, wird das oft seinen besonderen mentalen Fähigkeiten zugeschrieben.
Aber nicht nur im Leistungssport spielen die psychischen Ressourcen eine besondere Rolle, auch für Freizeitsportler stellt mentales Training einen Ansatzpunkt zur Verbesserung der individuellen Leistungsfähigkeit dar. Das Buch zeigt anhand anschaulich aufbereiteter wissenschaftlicher Erkenntnisse Wege zur Steigerung der eigenen mentalen Möglichkeiten auf. Schwerpunkte sind dabei Aufmerksamkeits-, Aktivations- und Vorstellungsregulation sowie Kompetenzerwartung, Zielsetzung und Analyse.
Besonders nützlich sind die Übungsbeispiele, die mit leicht nachvollziehbaren Schritten einen einfachen Zugang zum Training der mentalen Fähigkeiten bieten.
Zusätzliche Informationen
| Erscheinungsjahr | 2019 |
|---|---|
| ISBN | 978-3-7679-1152-9 |
| Seiten | 120 |
| Autor | |
| Auflage | 9. |
| Artikelnummer | 9/12 |
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