Leichtathletik

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leichtathletiktraining bietet saisonbezogen Monat für Monat fundierte Arbeitsgrundlagen für Trainer aller Alters- und Leistungsklassen – egal ob im Sprint, Lauf, Sprung, Wurf oder Mehrkampf tätig. Die Leichtathletik-Trainerschrift Deutschlands wird von Trainern für Trainer gemacht. Unser Redaktions- und Autorenteam besteht aus Trainerinnen und Trainern, die seit Jahren an der Laufbahn, der Weitsprunggrube oder dem Wurfring ihren…

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leichtathletiktraining 7/2022
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Titelthema der digitalen Ausgabe von lt 7/2022 ist 37,99 Sekunden – Der Rekordlauf der 4×100-Meter-Staffel.

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Kinderleichtathletik
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Rahmentrainingsplan des Deutschen Leichtathletik-Verbandes für ein alters- und entwicklungsgemäßes Training für 7- bis 11-jährige Sportler. Dieses Standardwerk ist für jeden Trainer eine reichhaltige Fundgrube fachlichen Wissens. Auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse werden die theoretischen Grundlagen zur Entwicklung von Kindern sowie der koordinativen und konditionellen Fähigkeiten beschrieben, der Schwerpunkt des Buches liegt dann auf vielfältiger Trainingspraxis.

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Jugendleichtathletik GRUNDLAGENTRAINING
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Rahmentrainingsplan des Deutschen Leichtathletik-Verbandes für das Training der 11- bis 15-Jährigen als stabiles Fundament für das spätere Training jugendlicher Athleten höherer Altersklassen.

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Jugendleichtathletik BASICS
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Rahmentrainingsplan des Deutschen Leichtathletik-Verbandes für die disziplinenübergreifenden Grundlagen im Aufbautraining. Fachwissen und viele praktische Anregungen für Planung und Gestaltung des Aufbautrainings. Jeweils gesondert für Sprint, Lauf, Sprung, Wurf und Mehrkampf.

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Jugendleichtathletik SPRINT
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Rahmentrainingsplan des Deutschen Leichtathletik-Verbandes für die Sprintdisziplinen (Kurz- und Langsprint, Kurz- und Langhürden, Staffellauf) im Aufbautraining.

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Jugendleichtathletik LAUF
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Rahmentrainingsplan des Deutschen Leichtathletik-Verbandes für die Lauf- und Gehdisziplinen (Mittelstrecke, Langstrecke, Hindernislauf und Gehen) im Aufbautraining

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Jugendleichtathletik SPRUNG
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Rahmentrainingsplan des Deutschen Leichtathletik-Verbandes für die Sprungdisziplinen (Hochsprung, Stabhochsprung, Weitsprung, Dreisprung) im Aufbautraining mit theoretischem Trainerwissen, Technik und Methodik, Trainingspraxis sowie Fragen der Trainingsplanung und -protokollierung.

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Jugendleichtathletik WURF
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Rahmentrainingsplan des Deutschen Leichtathletik-Verbandes für die Wurfdisziplinen (Kugelstoßen, Diskus-, Speer- und Hammerwerfen) im Aufbautraining.

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Jugendleichtathletik MEHRKAMPF
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Rahmentrainingsplan des Deutschen Leichtathletik-Verbandes für die Mehrkampfdisziplinen (Sieben- und Zehnkampf inklusive aller Einzeldisziplinen) im Aufbautraining.

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Leichtathletiktraining | ganze Jahrgänge
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Sammelmappe „Neutral blau”
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Ohne Aufdruck mit Platz für 12 Zeitschriften.

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Kinder lernen Krafttraining
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Konzept und praktische Beispiele zum Erlernen von Langhantelübungen, eingebettet in ein vielseitiges und zielgerichtetes Baukastensystem, das die ganz Bandbreite athletischer Übungen (Laufen, Springen, Werfen, allgemeine Körperschule, einfache Akrobatik …) berücksichtigt. So muss ein Lern-Krafttraining mit Kindern aussehen!

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DVD: Funktionelles Athletiktraining
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Mit Faszien-Training zu mehr Leistung und weniger Verletzungen. Doppel-DVD! Insgesamt 265 Minuten.

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Leistungsreserve Athletiktraining
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Ein praxisorientierter Leitfaden für alle Sportarten für das Training mit Jugendlichen ab etwa 14/15 Jahre mit methodischen Leitlinien (Trainingsplanung) und Praxistipps zur Leistungsoptimierung im wettkampforientierten Sport.

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Leistungsreserve Springen
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Handbuch des Sprungkrafttrainings für alle Sportarten und damit ein Leitfaden für jeden Übungsleiter, mit den Techniken der verschiedenen Sprungformen (Standsprünge, Seriensprünge, Hopsersprünge, Sprungläufe, Einbeinsprünge und Steigerungssprünge), wie sie erlernt werden können und wie sie, richtig eingesetzt, die Sprungkraft deutlich verbessern.

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Leistungsreserve Hanteltraining
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Handbuch des Hanteltrainings für alle Sportarten und damit ein Leitfaden für jeden Trainer. Es bietet ein umfassendes funktionelles Krafttraining mit Hilfe von Hebeübungen der Gewichtheber, das im Athletiktraining konkurrenzlos ist.

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Praxiswissen Sportmedizin
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Band 10 der Reihe “philippka training” – Trainer und Übungsleiter sind mit dafür verantwortlich, dass ihren Schützlingen nichts passiert und gleichermaßen darauf angewiesen. Deshalb ist dieser kleine Ratgeber zu Prävention, Erste Hilfe und Rehabilitation ein echtes “must have”.

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Sportpraxis organisieren und leiten
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Band 6 der Reihe “philippka training” – Trainingsstunden zu planen ist die eine Seite, sie auch problemlos in die Praxis umzusetzen eine andere. Dieser Band gibt Tipps zu den Aufgaben des Trainers und zu nützlichen “Organisationswerkzeugen”.

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Kleine Warm-up-Fibel
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Band 1 der Reihe “philippka training” – Aufwärmen ist nötig und sinnvoll, das weiß jeder. Wie Sie mit zielgerichteter Aufwärmarbeit die Qualität von Training und Wettkampf verbessern und gleichzeitig diese Trainingszeit mit kleinen allgemeinen Zielen anreichern können, zeigt Ihnen diese Broschüre.

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Gymnastik für das Aufwärmen
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Band 12 der Reihe “philippka training”. Vielseitige Aufwärmübungen, die die Muskulatur und Gelenke auf die kommenden Bewegungen in Training und Wettkampf vorbereiten sowie Bewegungsreichsweite schaffen!

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Athletiktraining mit Zweikämpfen
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Band 11 der Reihe “philippka training”. Zweikämpfe sind mal ein etwas anderes Mittel zur Verbesserung von Kraft, Schnelligkeit und Geschicklichkeit! Sie motivieren, fordern heraus und bieten ein besondere Form des Mit- und Gegeneinanders.

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Alle Kräfte ins Gleichgewicht!
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Band 8 der Reihe “philippka training” – Die Kraft richtig dosieren! Muskelkraft allein ist weder für Prävention noch für eine Leistungsentwicklung ausreichend. Auch die Sensoren und die Wahrnehmungsfähigkeit müssen trainiert werden. Wie das geht, zeigt dieser Band.

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Spielen mit dem Gleichgewicht Teil 1
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Band 7 der Reihe “philippka training” – Alle Kinder ins Gleichgewicht bringen! Das klappt mit den spaßvollen Übungen dieser Broschüre zum Balancieren, Wackeln und Schaukeln. Eine gute Gleichgewichtsfähigkeit bringt Sicherheit in allen Lagen und ist die Basis für die Kontrolle über die eigenen Bewegungen.

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Spielen mit dem Gleichgewicht, Teil 2
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Band 9 der Reihe “philippka training” – Das Gleichgewicht herauszufordern macht einfach Spaß! Das bieten die spaßvollen Übungen dieser Broschüre zum Rollen, Gleiten und Fliegen. Eine gute Gleichgewichtsfähigkeit bringt Sicherheit in allen Lagen und ist die Basis für die Kontrolle über die eigenen Bewegungen.

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Mit Spiel zum Ziel, Teil 1
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Band 3 der Reihe “philippka training” – Spiele im Training sind attraktiv und motivierend, gerade zur Verbesserung der Kondition. Im Spiel »versinken« und aufgehen einerseits und bewusst Trainingseffekte erzielen andererseits – geht prima zusammen, wie das Angebot dieser Broschüre beweist!

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Mit Spiel zum Ziel, Teil 2
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Band 4 der Reihe “philippka training” – Kleine Spielideen und Variationen zu den koordinativen Funktionen “Orientieren”, “Differenzieren”, “Im (un-)Gleichgewicht sein”, “Reagieren” und “Rhythmisieren”

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Laufen-Springen-Werfen
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Band 13 der Reihe “philippka training” – Diese Grundfertigkeiten müssen in jeder Sportart ausreichend beherrscht werden. Basisübungen für alle Sportarten konzentrieren sich auf die wesentlichen Bewegungsmerkmale der einzelnen Fertigkeiten.

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Einer für alles: Der Medizinball
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Band 15 der Reihe “philippka training”: Der Medizinball – ein “altbackenes” Kleingerät? Keineswegs! Das beweist diese Übungssammlung mit kreativen Einzel-, Partner- und Gruppenübungen. Ergebnis: Verbesserung der allgemeinen Fitness!

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