DVD: Spezifisches Athletiktraining

19,00 €

inkl. MwSt.


Beschreibung

Eine Edition der Fachzeitschrift handballtraining

Für ht-Abonnenten zum Sonderpreis von 14.-€!

Umfassendes Übungsrepertoire für das Aufbau- und Leistungstraining
Die neue DVD-Edition der Zeitschrift handballtraining.
Von Martin Heuberger (DHB-Trainer), Klaus-Dieter Petersen (DHB-Trainer), Bernd Hegeler (DHB-Physiotherapeut), Pascal Mahé (TSV Bayer Dormagen) und Klaus Oltmanns (Athletiktrainer) mit Spielern der DHB-Jugend- und Junioren-Nationalmannschaft sowie
des DHB-Stützpunktes Bayer Dormagen.
Umfassendes Übungsrepertoire für das Aufbau- und Leistungstraining.
Für erfolgreiche Zweikampfsituationen sind Kraft und Koordination notwendig. In Ergänzung zum vorliegenden Themenheft und zum Grundlagenbeitrag von Klaus Oltmanns in diesem Heft bietet die neue DVD mehr als 130 Trainingsformen für das Athletiktraining mit Jugendlichen im Aufbautraining wie auch Erwachsenen vor
allem im unteren/mittleren Leistungsbereich.
Inhalt:
1. Allgemeine Kraftübungen
• Kraftübungen mit dem Handball
• Liegestütz-Variationen
• Stabilisierungsübungen
• Kraftübungen mit dem Medizinball
• Sprungübungen mit Seil
• Sprungübungen Ohne/mit Kleingeräten
2. Allgemeine Koordinations-/Gleichgewichtsübungen
3. Partnerübungen (Zweikampf-Kraft)
4. Propriozeptive Übungen mit dem Physioball
5. Spielnahe Übungen gegen das Theraband
Zusätzliches Bonusmaterial!

Zusätzlich zum Themenschwerpunkt enthält die DVD eine Trainingseinheit aus einem DHB-Stützpunkt-Training mit athletischen Inhaltsbereichen (Kraft- und Koordinationsschulung, propriozeptive Trainingsformen, Sprungkrafttraining und komplexe Schnelligkeitswettkämpfe).
Ht-DVD-Edition 2:
Spezifisches Athletiktraining
Interaktive Menüführung
Originalton ohne Kommentar

Merkmale

Artikelnummer12/102
Erscheinungsjahr2006
Laufzeit60 min

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