Handball-DVD: Saisonvorbereitung

49,00 €

inkl. MwSt.


Beschreibung

Doppel DVD für Mannschaften aller Leistungsklassen
Über 4 Stunden Video zur Saisonvorbereitung
Zum ersten Mal bieten wir zur Saisonvorbereitung eine Doppel-DVD an, auf der die Anpassung von Trainingsinhalten des höheren Leistungsbereichs auf die realen Voraussetzungen des mittleren/unteren Leistungsbereichs real und praxisnah vorgenommen wurde.

Es wurden nahezu 60 Trainingsbausteine zur Gestaltung der Saisonvorbereitung mit einer Verbandsliga-Mannschaft aufgenommen.
Auf DVD 1 werden allein acht Abläufe eines abwechslungsreichen Ausdauertrainings vorgestellt, die gleichzeitig auch zur Teambildung genutzt werden können. Innovative Ideen zur Nutzung von Treppenläufen, acht unterschiedliche Programme zur Kräftigung, methodische Vorgehensweise und Übungsprogramme für ein angepasstes Krafttraining sowie das variable Training der Beinarbeit komplettieren DVD 1. Besonders interessant: ein handballspezifisches Dynamisierungstraining nach einer Krafttrainingseinheit sowie verschiedene methodische Formen zur Regeneration/Entspannung nach belastenden Einheiten ergänzen diesen athletischen Trainingsbaustein. Ein Schwerpunkt in Teil 2 sind besonders viele komplexe Trainingsbeispiele zur Kombination von Angriffs-/Abwehrinhalten mit athletischen Trainingsbausteinen.
Aber auch das häufige Problem einer geringer Trainingsbeteiligung wird thematisiert mit interessanten Organisations- und Übungsformen zum positionsspezifischen und Kleingruppentraining oder motivierenden Wurfwettkämpfen. Ein weiterer Schwerpunkt: kompletter Ablauf einer gemeinsamen Trainingseinheit mit einer anderen Mannschaft. Weitere Serviceangebote wie z. B. Downloads von Übungsprogrammen bzw. Trainingshilfen ergänzen dieses umfassende Gesamtpaket für die Saisonvorbereitung.

Merkmale

Artikelnummer12/105
AutorMichael Biegler, Prof. Dr. Klaus Baum
Erscheinungsjahr2012
Laufzeit240 min

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