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DVD: Spezifisches Athletiktraining

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Mehr als 130 Trainingsformen für das Athletiktraining mit Jugendlichen im Aufbautraining wie auch Erwachsenen vor allem im unteren/mittleren Leistungsbereich.

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Artikelnummer: 12/102 Kategorie: Schlagwort:

Beschreibung

Für erfolgreiche Zweikampfsituationen sind Kraft und Koordination notwendig. Die DVD bietet Trainingsformen für das Athletiktraining mit Jugendlichen im Aufbautraining wie auch Erwachsenen
vor allem im unteren/mittleren Leistungsbereich.
Inhalt:
1. Allgemeine Kraftübungen
o Kraftübungen mit dem Handball
o Liegestütz-Variationen
o Stabilisierungsübungen
o Kraftübungen mit dem Medizinball
o Sprungübungen mit Seil
o Sprungübungen Ohne/mit Kleingeräten
2. Allgemeine Koordinations-/Gleichgewichtsübungen
3. Partnerübungen (Zweikampf-Kraft)
4. Propriozeptive Übungen mit dem Physioball
5. Spielnahe Übungen gegen das Theraband
Außerdem: Eine Trainingseinheit aus einem DHB-Stützpunkt-Training mit athletischen Inhaltsbereichen (Kraft- und Koordinationsschulung, propriozeptive Trainingsformen, Sprungkrafttraining und komplexe Schnelligkeitswettkämpfe).

Zusätzliche Informationen

Erscheinungsjahr

2006

Artikelnummer 12/102

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