DVD: Kraft – Programme für das Training zu Hause
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Jetzt können Ihre Spieler selbstständig zu Hause trainieren! Als erste praktische Umsetzung aus der DHB-RTK hat Martin Heuberger gemeinsam mit Experten aus dem Athletiktraining Heimtrainingsprogramme für Spieler ab dem Grundlagentraining zusammengestellt.
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Beschreibung
Jeder Spieler kann sich so zu Hause die genaue Durchführung der Übungen ansehen und anhand von Trainingsprogrammen, die als PDF zum Ausdrucken vorliegen, regelmäßig in Ergänzung zum Vereinstraining selbstständig wichtige Grundlagen der Gesamtkörperkräftigung erarbeiten.
DVD für Spieler (Heimtraining)
– Übungspool 1: Bewegungsvorbereitungstraining
– Übungspool 2: Basistraining Stabilisierungsprogramm
– Übungspool 3: Aufbautraining Stabilisierungsprogramm
– Übungspool 4: Stabilisierungsprogramm für Fortgeschrittene
– Übungspool 5: Propriozeptives Training mit Theraband
– Übungspool 6: Sprungkraftprogramm
– PDF: Anleitung für das Heimtraining
Zusätzliche Informationen
| Erscheinungsjahr | 2009 |
|---|---|
| Autor | |
| Format | DVD |
| Artikelnummer | 12/461 |
